ムラゴンズの皆様、おはようこございます!
私のブログをご覧いただきどうもありがとうございます(#^.^#)

鮭弁を作っていつでも食べられるように
冷凍しておきました。
梅干しは自家製^^

別の日のランチ。
ダイエットサラダは、YouTubeの ayahareさんのレシピより。
炊いたもち麦(冷まして冷やしたものがなおいい(^^♪)を丼の下に
その上に鶏ささみ、パプリカときゅうり。
ドレッシングは、白すりごまとマヨネーズに
ポン酢、お砂糖を混ぜたものをかける。

もう一つは、同じくもち麦の上にパプリカ、アボカド
ミックスビーンズにライトツナをトッピング。
ドレッシングは、オリーブオイル、しょうゆ
酢、塩コショウ。

塩コショウを後からかけたので
周りに散らばっていますね・・汗。

ダイエットは、なかなかパパっと痩せられません・・
年齢とともに代謝が悪くなっているからですね。
お菓子やアイスは完全にやめられない(;^ω^)
口にすると続けてイロイロ食べてしまう・・悪いクセです(/ω＼)

残暑厳しいですね。
体調崩さないように。
ご自愛ください。

桜子